6月28日东方卫视和腾讯视频播出的《极限挑战》第三期节目中，除了孙红雷、黄渤、黄磊、王迅、罗志祥和张艺兴六位“极限男人帮”成员外，还迎来了节目的首位女嘉宾陈乔恩。不过，“狠心”的节目组再出大招，将明星们“发配”到人民群众中间，在一整天时间里，他们成了幼儿园老师孙红雷、出租车司机黄磊、酒楼大厨学徒张艺兴、家政服务员罗志祥、大楼清洁工王迅、快递员黄渤和陈乔恩。
一开始志得意满的明星们，很快体会到了力不从心。这次成了一名专业快递员的黄渤，任劳任怨的表现得到了客户们的高度评价。不过这毕竟是黄渤人生中头一次送快递，出现一些小问题也在所难免。出发之前，快递主管告诉黄渤，要按时把快件送到收件人手中。在黄渤几乎“完美”的挑战过程中，遭遇了退货。由于送件过程中，延误了两个小时，一位女客户的香蕉透过箱子渗出水，黄渤耐心地解释了原因，并表示将进行赔偿。双方“调解”成功，可走出大门之后，黄渤越想越觉得委屈，“服务行业真是不容易，这就是命啊！”
化身为酒楼大厨学徒的张艺兴，不改前几期呆萌且聪明的本色。在大家路边摆摊卖烧烤时，巧妙借助EXO身份成功找来“外援”，引来无数路人围观。只不过录制时被爆出的遭遇城管队员盘查的镜头，并未在正片中露面。
