大西北网讯 饱受一周多37度以上高温天气熏烤的兰州市民，昨日终于迎来最低气温16度，最高气温23度下着小雨的凉爽日子。“今天天气真舒服。”一大早无论是上班的工薪层，还是晨练的老人，相互见面时脸上都带着笑容，不经意间双方都会说出这样的话。

　　整整一周多的时间，兰州气温始终徘徊在37度以上的高温天气中。这让一直习惯夏季相对凉爽的兰州市民饱受高温的煎熬，不少市民食不甘味，夜不能寐。而高温酷暑下建筑工.警察.环卫工等行业的人们，依然坚守在露天的岗位上。连续多日的高温天气，也让老.弱.病.残群体身体出现不适症状，市民身边不时也会发生中暑的事情。可以毫不夸张的讲，这些天的高温天气在一定程度上影响了市民的正常生活，人们食欲下减失去胃口，而吃西瓜.喝开水.喝浆水.饮绿豆汤，则成了人们日常生活的必修“功课”。记者采访了解到，随着高温天气的逐渐回落，市民生活也开始逐步恢复正常。

　　8月3日7时许，记者来到西站机车厂足球场。只见偌大的运动场边有不少人在活动。有的围着足球场绕圈行走，有的在健身器边活动腿脚，还有的人在场边打太极拳。一位健身的老人向记者介绍，这个足球场是附近人们建身的好地方。一年四季来这里健身的人不断。即便冬天三九和夏季三伏天气，这里依然欢声笑语不断。但前一段时间来这里锻炼的人明显锐减，原因是连续10几天的高温天气把人逼在了家里，而往年高温天气只有几天且很快过去。到这里锻炼身体的人大部分是老年人，这几天不要说锻炼了就是待在家里也汗流不止。今天天气凉爽了，老哥们.老姊妹们又出来活动了。“老张，等等，我们一起走走。”随着一句招呼声，这位老人微笑着出现在了绕圈行走的队伍中。

　　“我已经有将近10天没吃牛肉面了。”家住南河滩的市民张军告诉记者，他是一个老兰州人，几十年来几乎每天早点都是牛肉面。就连夏季最热的三伏天气，最多也是隔两天必须要吃碗牛肉面，这已经成了他多年生活的习惯。但今年由于连续高温天气，让他多年的习惯也被迫改变了。8月3日高温回落天气凉爽，张军早晨7时许就迫不急待地去附近牛肉面馆解馋。“没想到吃牛肉面的人排成了队，不少人讲这些天再没吃过牛肉面了，有些人家还是一家三口一起来得。我好好的过了个瘾，并且，感觉牛肉面的味道比平时还香。”一位牛肉面馆老板介绍说，近期高温天气，牛肉面销售数量锐减，即便早晨许多食客也要的是凉面，这在他多年经营牛肉面的年成上还很少见。今天早晨这一会时间，比前几天卖出的牛肉面数量还多。老板喜滋滋地说道。

　　中午就餐时分，不少中青年女顾客走进火锅店。“对不起，座位已经满了，请您到别的火锅店就餐。”12时15分许，西站附近的一家火锅店内已没了座位，面对依然走进店内的顾客，服务员面带笑容解释道。“最近一段时间，我们火锅店中午基本上就是一两桌顾客，甚至有两天还剃了“光头”，我们服务员都快下岗了。今天气温低些，没想到有这么多顾客前来吃火锅。”火锅店内一位服务员向记者说道。一位没坐上座位的女顾客讲，她是一名火锅粉丝，平时隔三差五总会约上朋友.同事吃个火锅。这些天天气太热了，只能暂时控制食欲。今天好不容易等到天气凉爽了，可走了几家火锅店都没座位了。

　　兰州市城关区雁北街道.沙洼河社区卫生服务站副主任医生张明，在接受本报记者采访时说，天气炎热人们的食欲自然就会减少，随着“工作量”的降低，胃部也暂时得到一个难得的修养时间，这让胃储备了工作精力。随着连续10几天的高温的减退，人们的食欲又开始逐步恢复正常。一些食客不懂得养生科学，对喜欢的食品偏爱甚至胡吃海喝，这极容易引起胃部功能的失调。因为，胃部刚刚还在“休养生息”，突然又超负的  荷工作，这很可能让胃没得到缓冲而受到伤害。正确的饮食方法应该是循序渐进，待到胃部逐渐适应后，再加大胃部的工作量，但切记依然不可暴食暴饮。

　　记者从中国气象网了解到最新天气预报，兰州从8月3日起高温天气将开始出现明显回落，而市民夜晚舒眠不再因酷热碾转反侧，饮食也可以多样化一些。兰州8月4日周二，阵雨转多云天气，最低温度16度，最高气温28度。8月5日周三，多云转晴天气，最低温度17 度，最高气温31度。8月6日周四，天气多云，最低温度19度，最高气温32度。8月7日周五，阵雨天气，最低温度17度，最高气温29度。