让夕阳“红”更“红”
大西北网讯 昨日，七里河区老龄办组织七里河老年大学志愿者服务队队员为8个老年晨练队300多人在西湖公园晨练点开展为期一个月健身舞、拍手操、剑舞等义务授课活动一。活动现场上，一群群鹤发童颜、精神矍烁的老人就像年青人一样，一丝不苟地做着每一个动作，老人们锻炼了身体又陶冶了情操、升华了精神、焕发了激情、同时又丰富老年人精神文化生活，让夕阳“红”更“红”。
每天天刚亮，总有百余位老人随着音乐节奏在西湖公园里整齐地“操练”。他们无论刮风飘雨下雪从不间断，过路者都知道这些锻炼者是七里河老年大学晨练队。昨日早晨，这支晨练队仍然准时聚齐晨练，他们先是跳“广场舞”，然后又做广播体操，百余人“操练”起来整齐有序，吸引许多过路人驻足观看，原来他们正在义乌教一些老人广场舞。晨练队的负责人说，这个晨练队冠名“老年”，其实队伍中不仅有70多岁的老人，也有50来岁的中年人，还有20多岁的年轻人，这是免费授课也是为了丰富老人的业余生活。
据悉，在组建晨练队之前，很多人都到公园晨练，许多人在锻炼时结识，大家认为应该组织起来一起锻炼，就组建了这个风雨不误的晨练队，队伍组建不到一个月就有一百多人参加。晨练队负责人请来专家，根据老年人的身心特点设定70分钟的锻炼时间，选择实用且有观赏性的“老年保健操”、“元吉舞”、“第八套广播体操”等10套操、舞，隔日交替“操练”，伴奏乐曲不急不缓，使每个参加晨练的人都可以根据自身特点进行锻炼。
这种比较正规的锻炼让参加晨练队者受益颇多，年逾七旬的张大娘说：“每天几套操下来，我的每个关节都得到锻炼。”与她同龄的赵大娘有多种疾病，经过4年坚持锻炼病情明显减轻。刘大爷患有严重的肩周炎，锻炼一年多后，从前抬不过肩的手臂已能举过头顶，现在，这个晨练队已经相当正规部队，大家说这是锻炼的结果。
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